Capsule n°1 : respiration abdominale

La respiration abdominale est connue pour ses effets relaxants

Capsule n°2 : technique de relaxation de Jacobson

Cette technique consiste en une série d'exercices pendant lesquels des groupes musculaires spécifiques sont contractés puis relâchés.

Capsule n°3 : do in - automassage

Le do in est connu pour réactiver les grandes fonctions corporelles, à savoir la respiration, la circulation, la digestion, et réguler le système nerveux.

Capsule n°4 : relaxation dynamique

Essentielle en sophrologie, la relaxation dynamique stimule le corps et l'esprit à travers des mouvements lents rythmés de respirations et de pauses avec perception du vécu en fin de pratique. 

Vitalys est un organisme de formation continue créé en 1999 par une équipe de kinésithérapeutes et professeur d'éducation physique.

Agréé sous le N°00125563 (0/1/2/3) auprès des ministères de l’enseignement et de l’économie au G.D. du Luxembourg

Agréé en tant qu’opérateur de formation auprès du dispositif chèques formation de la Région Wallonne de Belgique sous le n°0717

Notre mission est de contribuer au bien-être, à la vitalité et à la santé en formant des professionnels dans ces domaines en Belgique, au Luxembourg et en Suisse.

Nos formations ont pour but de vous amener à être compétent et épanoui dans votre métier dans les secteurs de la santé, du sport et du bien-être

Nous vous accompagnons avec écoute et bienveillance de la prise d'informations à la réussite de votre projet.

Plusieurs milliers de personnes ont déjà suivi nos formations