Votre formation de 105h reprend 56h de formation théorique à distance et 56h de formation pratique en vidéoconférence et/ou au Luxembourg

• Entrainement fonctionnel et personal training en salle de sport, à domicile, en entreprise
• Communication relationnelle, fidélisation, commercialisation du personal training
• Méthode Pilates matwork 1
• Coaching mental
• Bonus offert : initiation professionnelle à la nutrition

Pilates matwork 1 :

E-learning à partir du 28 juillet et pratique les 12/13 AOUT 2023 en vidéoconférence live

ou

E-learning à partir du 31 juillet et pratique les 19/20 AOUT 2023 en vidéoconférence live

14h sur plateforme e-learning et 14h en vidéoconférence live, à suivre en direct d'où vous vous trouvez

Programme du module Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

Functional training et kettlebell :

5/6 et 12/13 AOUT 2023 au Luxembourg ou du 24 au 27 août 2023 à Bruxelles

28h de pratique et mise en situation pédagogique de sport, d'apprentissage et de partage ! 

Programme du module functional training et kettlebell :

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement. Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).
  
  

Coaching mental :

26/27 AOUT et 9/10 SEPTEMBRE 2023 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 à distance 

La formation comporte 28h en vidéoconférence live à suivre en direct d'où vous vous trouvez.  

Programme du module coaching mental :

• Définition du coaching mental, rôle et cadre d’action du coach
• La relation coach -coaché
• L’objectif et le feed-back
• L’état d’excellence et l’alignement
• Fiches techniques des modèles
• Études de cas, mise en situation pédagogique
  
  

Personal training réalité et performance :

Les 2/3 et 23/24 SEPTEMBRE 2023 - de 14h à 17h30 en vidéoconférence live

14h de formation théorique et pratique

Programme du module personal training réalité et performance :

• Le métier de personal trainer
• Son positionnement sur le marché
• La communication et le marketing propre au métier
• Vendre vos prestations de personal trainer
• Conception d’entrainements de personal training dans des espaces tels que le domicile ou en entreprise
• Mise en situation pratiques

BONUS OFFERT : initiation professionnelle à la nutrition :

les mercredis du 6 au 27 SEPTEMBRE 2023 de 19h30 à 21h30 à distance

7h en vidéoconférence live, à suivre en direct d'où vous vous trouvez

À l’issue de la formation, vous serez capable de répondre à ces 10 questions :

1. 1. « La nutrition, est-ce une discipline simple ou complexe ? »
   2. « Quel est le meilleur régime à suivre ? »
   3. « Le comptage des calories est-il important pour perdre du poids ? »
   4. « Doit-on éviter le sucre ou les graisses pour maigrir ? »
   5. «  Quelles sont les spécificités de la nutrition du sportif ? »
   6. «  La perte de poids vient-elle uniquement de l’assiette ? »
   7. « Comment dois-je manger pour avoir des abdos apparents ? »
   8. «  Les régimes sans lactose/gluten/,etc. sont-ils des effets de mode ? "
   9. «  Quelles sont les populations les plus influencées par la nutrition ? »
   10. « Je veux perdre du poids, que me conseillez-vous »